Gosta muito de sal? Sua saúde ocular pode estar em risco!

Não é nenhuma novidade para ninguém que o consumo em excesso de sal faz mal à saúde. No entanto, você sabia que o sal também pode prejudicar a saúde ocular? O risco é tanto que pode até ocasionar doenças como catarata. Confira a seguir os efeitos negativos do sal sobre a saúde ocular e como se prevenir de forma saudável.

No resto do corpo, o uso em excesso do sal pode causar hipertensão, arritmia e problemas renais. A hipertensão dilata os vasos sanguíneos e as artérias da retina, o que pode gradualmente fazer com que o paciente perca a visão. Estes danos podem ser detectados com um exame de fundo de olho, o que reforça a importância de consultas regulares ao oftalmologista, para se diagnosticar o problema cedo.

Os efeitos do sal sobre a saúde ocular podem ocasionar a catarata, também, em especial a subcapsular posterior. Este subtipo da catarata afeta o cristalino e deixa o paciente mais sensível à luz (fotofobia). A catarata se desenvolve com facilidade em pacientes que consomem sal em excesso porque o tempero prejudica a manutenção da pressão osmótica nas células do cristalino, deixando-o opaco.

Bons hábitos ajudam a evitar as olheiras

Quem nunca se olhou no espelho e se assustou com o surgimento de olheiras? Com o dia a dia corrido dos tempos atuais, às vezes parece que falta tempo para cuidar de nós mesmos. E as olheiras são um sinal mais do que claro de que algo está desalinhado no trato do nosso corpo. Elas costumam aparecer quando dormimos pouco, estamos estressados e nos alimentando de forma errada.

As olheiras se formam após noites mal dormidas porque é facilitada a produção de um hormônio chamado cortisol, cujo excesso causa inflamação ao redor dos olhos. É esta inflamação que costuma-se chamar de olheira, e ela pode piorar com o avançar da idade. Entre as mulheres, as olheiras costumam ser mais intensas durante o período menstrual, já que o fluxo sanguíneo dilata os vasos.

Prevenção

Para evitar o surgimento de olheiras, basta reformular o seu dia a dia. Procure ter uma boa noite de sono, evitando ir dormir muito tarde quando você precisa acordar muito cedo no dia seguinte, por exemplo. Também é importante manter a região dos olhos bem hidratada. Outro hábito que ajuda na qualidade de vida e mantém as olheiras longe é a prática de exercício físico.

5 dicas para usar o computador e não comprometer a saúde ocular!

Neste mundo moderno, é difícil encontrar alguém que não passe um bom tempo diário dedicado a usar o computador. Seja para trabalhar ou para se divertir, trata-se de um recurso mais do que presente no nosso dia a dia, mas que pode prejudicar a saúde ocular se houver excessos. Confira a seguir 5 dicas importantes de certos hábitos relacionados ao uso do computador para viver melhor e com mais saúde ocular:

1. Usa o computador por muito tempo seguido? Faça pausas

Assim como qualquer outra parte do corpo, os olhos são compostos por músculos que precisam ser estimulados. Quando usamos o computador, a musculatura dos olhos fica sem estímulos, já que ficamos focados em apenas um ponto, uma só distância focal. Para exercitar a musculatura dos seus olhos, faça pausas regulares e foque a vista em pontos distantes e próximos. Desta forma, a musculatura dos olhos fica estimulada e mais saudável.

2. Como está o brilho do seu monitor? Ajuste-o até um ponto confortável

Ao usar o computador, a sensação que você tem é a de estar olhando diretamente para uma lâmpada? Neste caso, é importante rever os níveis de brilho e contraste do seu monitor. Estes níveis devem estar naquele ponto considerado o mais confortável para a sua visão. Além disso, é necessário que a iluminação no cômodo em que você está seja compatível com a luminosidade do monitor: não use o computador com o brilho no máximo em uma sala escura, por exemplo. Isso também vale para celulares e tablets.

3. Quando foi a última vez que você visitou o oftalmologista? Lembre-se da importância da prevenção

Muitos problemas oculares graves podem ser completamente curados se diagnosticados cedo. Mesmo que você não esteja sentindo incômodo na sua visão, é importante fazer uma consulta com o oftalmologista pelo menos uma vez ao ano, independente se você usa óculos ou não. Mantendo um acompanhamento médico com o seu oftalmologista, a sua saúde ocular fica protegida de imprevistos.

4. Use o F.lux

O F.lux é um programa para computador que serve para aliviar muitos dos efeitos negativos descritos no item 2. Só que ele não trabalha exatamente com brilho e contraste: ele configura o nível do branco para que a imagem do monitor fique confortável para os olhos conforme transcorre o dia. Com uma instalação simples, ele irá modificar a coloração do seu monitor, ficando com tons mais quentes à noite (quando há mais luz artificial) e mais frios durante o dia (quando há a luz do sol).

5. Use o bom senso

Qualquer atividade realizada em excesso possui grandes chances de fazer mal. Se você já está sentindo cansaço por trabalhar muitas horas, não insista ao permanecer diante do computador, pois os efeitos nocivos da exposição ao monitor virão de forma aumentada. Respeite a saúde do seu corpo e descanse. Isso vai fazer bem para a saúde dos olhos e do resto do corpo.

Seguindo essas dicas, o uso do computador não terá efeitos negativos sobre a saúde dos seus olhos. Afinal, ele é parte integrante do fluxo de trabalho de muita gente. Então, o ideal é adaptar os seus hábitos para ter mais saúde.

Conheça os perigos do buraco de mácula

Capaz de deixar o paciente com dificuldades para enxergar com clareza, o buraco de mácula (também chamado de buraco macular) diz respeito a um problema na região do centro da retina, a mácula. O buraco de mácula causa a perda da visão periférica e ocorre de forma mais frequente em homens e mulheres com mais de 40 anos.

Assim como outras doenças oculares graves, o buraco de mácula pode ser completamente curado se diagnosticado cedo. Caso seja tratado em seus estágios iniciais, o paciente pode recuperar completamente a visão. A melhor forma de impedir que a doença chegue aos estágios mais avançados é manter uma regularidade nas consultas oftalmológicas: somente assim é possível detectar a doença em seus estágios iniciais.

Tratamento

O tratamento do buraco de mácula é feito de forma cirúrgica, por meio de um procedimento chamado vitrectomia. Durante esta cirurgia, é feita a remoção da membrana epirretiniana, o tecido que se desenvolve sobre a retina. Existem casos em que o quadro de buraco de mácula evolui para o de catarata, então é costumeiro realizar um procedimento preventivo durante a cirurgia com foco nesta doença.

O buraco de mácula é um exemplo de como é importante manter uma regularidade nas consultas oftalmológicas. Se diagnosticado em seus estágios iniciais, a doença é completamente reversível. 

Gravidez influencia a saúde ocular das mamães

A gravidez é um período da vida que mexe com todo o organismo da mulher. E é preciso atenção para as mudanças na saúde dos olhos, já que alguns problemas oculares específicos podem surgir durante este período. As mudanças hormonais facilitam o desenvolvimento de problemas oculares como conjuntivite e a síndrome do olho seco, por exemplo.

As grávidas também costumam apresentar mudanças no grau dos óculos e intolerância às lentes de contato como resultado das alterações hormonais. Além de um acompanhamento médico convencional que toda grávida precisa, é necessário também consultar o oftalmologista para conferir os efeitos das alterações hormonais sobre a saúde ocular.

Após o nascimento

A mãe tendo desenvolvido algum problema ocular durante a gravidez ou não, é importante que o bebê faça um check-up oftalmológico pelo menos durante o primeiro ano de vida. Certas doenças infecciosas que possam ter sido adquiridas pela mãe podem comprometer a saúde do bebê. É nesta fase da vida que entra o famoso “teste do olhinho”, o primeiro exame ocular do bebê que serve para diagnosticar uma série de doenças oculares graves.

Aumenta o número de casos cegueira causados por catarata

Com o envelhecimento da população, a tendência é que aumente os casos da doença e a necessidade de cirurgia.
Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em um ano o número de brasileiros com mais de 60 anos aumentou em 1,2 milhões de pessoas, subindo de 22,3 milhões em 2010 para 23,5 milhões em 2011. Com isso, consequentemente, aumenta-se o número de casos de catarata.

Marque sua consulta através de nossa central de atendimento no telefone: (79) 2105-0180/(79) 2105-0150

Coçar os olhos traz riscos para a saúde ocular.

Quando você sente um incômodo nos olhos, o que você faz? Há quem não pense duas vezes antes de coçá-los, independente de o quão limpas estão as mãos e os dedos. Seja a razão do incômodo grave ou não, coçar os olhos com as mãos sujas pode causar danos para a saúde dos olhos. Quem possui o hábito de fazer isso com frequência pode desenvolver com mais facilidade doenças como conjuntivite e sofrer com visão borrada e fotofobia.

Caso você sofra com coceira frequente nos olhos, consulte imediatamente o oftalmologista. Muitos problemas oculares graves podem ser completamente curados se diagnosticados cedo. Também é importante evitar aplicar colírios que não foram receitados pelo seu oftalmologista: afinal, colírio é um remédio como qualquer outro, e pode não ter o efeito esperado na sua vista. Ao consultar o oftalmologista, peça orientação a respeito de qual colírio você pode usar.